Cosa puoi fare contro lo stress
che ti attanaglia le meningi durante la pandemia?
Al supermercato hanno finito i Fiori di Bach?
Hai fatto una fila di tre ore e non c’era neanche una misera camomilla?
Se sei più malmostoso che pria, sappi che la tecnologia
(che bello, ho fatto una rima!)
arriva in tuo soccorso con una serie di soluzioni.
In attesa della famosa App “Immuni” che dovrebbe aiutarci a combattere il virus,
analizziamo una serie di applicazioni contro lo stress che ci accompagnino con serenità
in questo difficile periodo della nostra esistenza.
A questo link trovi una selezione che puoi consultare.
Se invece ti fidi del sottoscritto, continua a leggere l’articolo:
te la riassumo io.
Ci sono quelle di mindfulness, ovvero un termine anglofono che letteralmente significa consapevolezza.
Poiché il termine “consapevolezza” presuppone che hai interiorizzato la tua condizione disperata
– e ciò potrebbe quindi condurti al suicidio –
si usa dire mindfulness per stare più sicuri e far finta che vada tutto bene.
Per praticare in maniera corretta la consapevolezza,
sarebbe meglio che ti isolassi da tutto e tutti.
Per cui niente bambini che piangono o giocano,
niente congiunti che irrompono nella tua meditazione.
Solo tu su un tappetino e la tua mente: auguri!
Un’altra App
contro lo stress è composta da un algoritmo che sceglie per noi la musica
in base ai nostri bisogni: concentrarsi, rilassarsi e via discorrendo.
Domanda: ma non sei capace di farlo da solo?
Prova a togliere gli Mp3 della Pausini dal lettore: noterai subito la differenza!
Proseguiamo con un’applicazione che sembra partorita da un generale cileno fedele a Pinochet.
Dobbiamo annotare la causa dello stress
(già il fatto di annotarla per me è un ulteriore fattore di stress)
e devi seguire questi passaggi:
- registrare;
- riflettere;
- ragionare;
- realizzare;
- confutare.
Se non sei ancora più stressato dopo esserti obbligato a fare tutta questa roba…
Ma lo scopo non era calmarti? Bah…
E infine, last but not least, un’App a pagamento(!)
che semplicemente ti fa tenere il dito sullo schermo dello smartphone
per seguire una macchia di colore ipnotica.
Quasi lo stesso effetto dell’LSD ma senza la socialità e il divertimento di un concerto dei Doors.
A parer mio inutile.
Quindi come combattere contro lo stress?
Sei vivo e hai tempo per leggere questo articolo.
Di che ti lamenti?
